料理・旅行・健康・言葉の意味など、70代シニアの毎日に役立つChatGPT活用例を10シーンで紹介。

毎日の暮らしで使えるChatGPTのお願いごと10選【2026年最新】

🌿 子どもからお母さんへの入門ガイド

毎日の暮らしで使える
お願いごと10選

対象:ChatGPT使い始め・AI初心者 / 読了時間:約10分 / 更新:2026年

シリーズ「子どもからお母さんへのAI入門ガイド」第6弾
✉ 子どもからお母さんへ ChatGPTをインストールして、最初の一言も送れるようになったね。
でも「実際に何を頼めばいいの?」ってなってるかもしれない。

今日はお母さんの毎日の暮らしで本当に役立つ10のシーンを紹介するよ。
「こんなことも聞けるの!?」っていうのがきっとあるはず。

毎日の暮らしで使える10のシーン

1
🍲
冷蔵庫の残り物でレシピを考えてもらう
✉ こう打ってみて冷蔵庫に豚肉・じゃがいも・玉ねぎ・卵があります。今夜の夕食を1品、できるだけ簡単に作れるレシピで教えてください。

材料を羅列するだけでレシピが返ってくる。「15分以内で」「高齢者でも食べやすいもの」など条件を加えるとさらに使いやすい。

2
🌏
旅行の計画を相談する
✉ こう打ってみて友人と2人で来月、箱根に1泊2日で行きたいです。温泉と食事を楽しみたい。移動は電車とバスで、歩きすぎない行程にしてください。おすすめプランを教えて。

条件を話すだけでプランを組み立ててくれる。「予算は1人3万円以内」「階段が少ない場所」なども追加できる。

3
📝
手紙・メッセージの文章を書いてもらう
✉ こう打ってみて孫の誕生日カードに書く一言を考えてください。孫は5歳の女の子で、元気で明るい子です。温かくて短い文章でお願いします。

お礼状・年賀状・お見舞いの言葉など、文章を考えるのが苦手な場面で大活躍。「堅すぎず、柔らかい文体で」など雰囲気も指定できる。

4
📖
難しい言葉・ニュースの意味を教えてもらう
✉ こう打ってみてニュースで「量的緩和」という言葉が出てきました。70代の人にもわかるように、具体的な例えを使って説明してください。

辞書より断然わかりやすく教えてくれる。「子どもでもわかるように」「具体例を入れて」と添えるのがコツ。

5
🏃
体の悩みに合わせた軽い運動を教えてもらう
✉ こう打ってみて70代で膝が少し痛いです。座ったままできる、膝に負担をかけない体操を3つ教えてください。

自分の状況を話すと、それに合わせた提案をしてくれる。ただし医療的な判断は必ず医師に相談すること(vol.11で詳しく説明するね)。

6
🌱
家庭菜園・園芸の相談をする
✉ こう打ってみてベランダのプランターでトマトを育てています。最近葉が黄色くなってきました。原因と対処法を教えてください。

植物の育て方から病気の対処まで親切に答えてくれる。「初心者でも育てやすい野菜は?」という相談にも対応。

7
💰
制度・手続きの概要を教えてもらう
✉ こう打ってみて後期高齢者医療制度とはどういうものですか?対象年齢や保険料の仕組みをわかりやすく教えてください。

役所の説明書きより格段にわかりやすく解説してくれる。ただし最新情報は公式窓口で確認するのが確実。

8
🎮
暇つぶしにクイズや雑学を出してもらう
✉ こう打ってみて昭和の歌謡曲にまつわる三択クイズを5問出してください。答えも後で教えてね。

脳トレ感覚で楽しめる。「都道府県の名産品クイズ」「料理の豆知識」など、好きなテーマを何でも指定できる。

9
📱
スマホの使い方を教えてもらう
✉ こう打ってみてiPhoneで撮った写真をLINEで送る方法を、手順を一つずつわかりやすく教えてください。

スマホ操作でわからないことも気軽に聞ける。「なんかエラーが出て…」という相談にも付き合ってくれる。

10
💬
ただ話し相手になってもらう
✉ こう打ってみて最近、近所に新しいカフェができて気になっています。一人で入ってみようか迷っているんですが、どう思いますか?

情報収集だけじゃなく、ちょっとした話し相手にもなってくれる。「愚痴を聞いてほしい」「背中を押してほしい」という場面にも使える。

💡 上手に使うコツはひとつだけ

「自分の状況を少し伝える」これだけ。「70代で」「一人暮らしで」「膝が悪くて」など状況を添えると、答えがぐっと自分に合ったものになるよ。

よくある疑問に答えます

Q
健康や医療のことを聞いてもいい?
A
一般的な情報を教えてもらうのはOKです。ただし「自分の病気の診断」や「薬の飲み方の変更」などは必ず医師に相談してください。詳しくはvol.11で説明するね。
Q
ChatGPTが教えてくれた情報は全部正しい?
A
残念ながら間違えることもあります。「なんとなくの参考」として使い、大事な判断(健康・お金・法律)は必ず専門家や公式情報で確認してください。vol.7で詳しく説明するよ。
Q
レシピや旅行プランは実際に使えるレベル?
A
かなり使えるレベルです。ただし「旅行先の定休日」や「最新の宿泊料金」などはリアルタイム情報に弱い場合があるので、実際の予約前にお店や施設のサイトで確認するのがおすすめです。

まとめ

  • 料理・旅行・手紙・言葉の意味・体操・園芸など日常のあらゆる相談に使える
  • 「自分の状況を少し伝える」だけで答えの質がぐっと上がる
  • 話し相手・雑学・クイズなど楽しみ方も無限
  • 健康・お金・法律の大事な判断は必ず専門家にも確認する
✉ 最後に子どもから 10個紹介したけど、気に入ったやつを1個でいいから試してみてね。
「なんか便利かも」って感じたら、それがChatGPTを使いこなす第一歩だよ。

次のvol.7では大事な話をするよ。
「ChatGPTは間違えることがある」って知っておくだけで、安全な使い方ができるようになる。
👨
このブログについて

EC・WEB・音楽・医療・フィットネスと幅広い現場を渡り歩いてきた現役ディレクターが、WEB・AIの世界に飛び込もうとしている娘に向けて、本音で解説するブログです。正確な情報を初心者に届けることを最優先にしています。

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